แนะออกกำลังกายแบบสะสม

สธ.แนะคนไทยออกกำลังกายแบบ “สะสม” ไม่จำเป็นต้องออกกำลังกายครั้งเดียววันละ 30 นาที ยกตัวอย่างญี่ปุ่นเดินเฉลี่ยวันละ 2 หมื่นก้าว เป็นชาติที่มีอายุเฉลี่ยยืนที่สุดในโลก เชื่อแก้ปัญหาคนไทยขี้เกียจออกกำลังกายได้ ชี้ต้องกินอาหารที่มีประโยชน์ด้วย Read More “แนะออกกำลังกายแบบสะสม”

ดื่มอะไรดี? หลังออกกำลังกายในฤดูร้อน

ฤดูร้อนแบบนี้ แทบไม่อยากมีใครอยากออกกำลังกายช่วงนี้เลยจริงๆ แต่ด้วยตารางฝึกซ้อมหรือความมุ่งมั่นตั้งใจ แม้ว่าสภาพอากาศจะอบอ้าว และร้อนพุ่งถึง 40 กว่าองศา ก็ไม่อาจทำลายความตั้งใจนักกีฬาได้เลย Read More “ดื่มอะไรดี? หลังออกกำลังกายในฤดูร้อน”

ฉนวนกันเสียง/ฉนวนป้องกันเสียง/โฟมกันเสียง

ฉนวนกันเสียง/ฉนวนป้องกันเสียง/โฟมกันเสียง (SOUND) เกิดจากการสั่นสะเทือนของต้นกำเหนิดเสียงจากการกระทบต่ออนุภาคของตัวกลางที่อยู่รอบๆเคลื่อนที่ไปเป็นคลื่นโดยเสียงจะเดินทางได้ดีจากของแข็ง จากของเหลว ก๊าซ แต่มาสามารถเดินทางในสุญญากาศได้ Read More “ฉนวนกันเสียง/ฉนวนป้องกันเสียง/โฟมกันเสียง”

เตรียมพร้อมไฟส่องพระเมรุมาศสว่างไสวงดงาม

“ธนะศักดิ์” เตรียมตรวจความพร้อมระบบไฟฟ้าพระเมรุมาศ2 ต.ค. ดูความสว่างไสว งดงาม สมพระเกียรติ   ขณะที่ฉากบังเพลิงติดตั้งด้านทิศตะวันตกพระเมรุมาศเรียบร้อยแล้ว พล.อ.ธนะศักดิ์ ปฏิมาประกร รองนายกรัฐมนตรี ในฐานะประธานคณะกรรมการฝ่ายจัดสร้างพระเมรุมาศ สิ่งปลูกสร้างประกอบพระเมรุมาศ และบูรณปฏิสังขรณ์ราชรถและพระยานมาศ Read More “เตรียมพร้อมไฟส่องพระเมรุมาศสว่างไสวงดงาม”

สวนรุกขชาติป่าชายเลน

สถานีพัฒนาทรัพยากรป่าชายเลนที่ 11 ตั้งอยู่หมู่ 1 ตำบลทรายแดง อยู่ในเขตป่าสงวนแห่งชาติป่าคลองลำเลียง-ละอุ่น เป็นป่าชายเลนโครงการคลองละอุ่น เริ่มดำเนินการปลูกพรรณไม้ตั้งแต่เดือนมีนาคม พ.ศ. 2526 ต่อมาในปี 2528 ได้ปรับปรุงให้เป็นสวนรุกขชาติป่าชายเลน สร้างทางเดินเพื่ออำนวยความสะดวกให้กับผู้ที่มาทัศนศึกษา ระยะทางประมาณ 1,500 เมตร Read More “สวนรุกขชาติป่าชายเลน”

บริหารข้อมูลเพื่อลดอุบัติเหตุทางถนนยั่งยืน

จัดเวทีเสวนาการบริหารข้อมูลเพื่อลดอุบัติเหตุทางถนนอย่างยั่งยืน ครั้งที่ 3 นายเฉลิมพล มั่งคั่ง รองผู้ว่าราชการจังหวัดร้อยเอ็ด เปิดการเสวนาการบริหารข้อมูลเพื่อลดอุบัติเหตุทางถนนอย่างยั่งยืน ที่โรงแรมเพชรรัชต์การ์เด้น อำเภอเมืองร้อยเอ็ด จังหวัดร้อยเอ็ด Read More “บริหารข้อมูลเพื่อลดอุบัติเหตุทางถนนยั่งยืน”

สัญญาณเตือน “โรคภูมิแพ้ตัวเอง”

โรคภูมิแพ้ตัวเอง เกิดจากระบบภูมิคุ้มกันสูญเสียความสามารถในการแยกแยะระหว่างเซลล์ที่เป็นของตนเอง กับ เซลล์ของผู้รุกราน ความผิดพลาดในระบบ ภูมิคุ้มกันของผู้ป่วยเองทำให้เซลล์ปกติของตัวเองบาดเจ็บ อาการของโรคจะเป็นๆหายๆ มีการกำเริบและสงบเป็นระยะ ทำให้เกิดการอักเสบ และความเสียหายในอวัยวะต่างๆ และหากเป็นอวัยวะที่สำคัญในร่างกายโดยที่ผู้ป่วยไม่ใส่ใจดูแลรักษาตัวเองอย่างต่อเนื่องก็อาจทำให้ผู้ป่วยเสียชีวิตได้ Read More “สัญญาณเตือน “โรคภูมิแพ้ตัวเอง””

จ.ตรัง นำร่องสวมหมวกกันน็อคให้หนูน้อย

เทศบาลนครตรัง ร่วมชมรมคนห่วงหัวในมูลนิธิเมาไม่ขับ นำร่องสวมหมวกกันน็อคให้หนูน้อย แจกหมวกนิรภัยให้เด็กเล็กเทศบาลนครตรัง ตามโครงการใส่หมวกให้น้อง เพื่อถวายเป็นพระราชกุศลแด่ในหลวงรัชกาลที่ 9 Read More “จ.ตรัง นำร่องสวมหมวกกันน็อคให้หนูน้อย”

อยากรู้จังทำไม แมว ถึงชอบเลียขน

อยากรู้จังทำไม แมว ถึงชอบเลียขน หลายคนมักพบเห็นภาพของเจ้าเหมียวนั่งเลียขนตัวเองจนเป็นเรื่องชินตาไปแล้ว ซึ่งบางตัวก็ชอบเลียมากเป็นชีวิตจิตใจ เอ… แล้วทำไมน้องแมวถึงชอบเลียขนกันนะ?!! Read More “อยากรู้จังทำไม แมว ถึงชอบเลียขน”

“อธิบดีท้องถิ่น”ฟันไม่เลี้ยงจนท.ลวงฝากเข้ารับราชการ

“อธิบดีท้องถิ่น” ฟันไม่เลี้ยงเจ้าหน้าที่ลวงฝากเข้ารับราชการ จ่อลงโทษทั้งวินัย-อาญาเรียกรับผลประโยชน์สอบเข้าท้องถิ่น ขอปชช.พบเบาะแสแจ้งศูนย์ดำรงธรรม เมื่อวันที่ 18 ก.ย. นายจรินทร์ จักกะพาก อธิบดีกรมส่งเสริมการปกครองท้องถิ่น(สถ.) กระทรวงมหาดไทย ให้สัมภาษณ์กรณีมีเจ้าหน้าที่องค์การบริหารส่วนจังหวัด(อบจ.) และนายช่างองค์การบริหารส่วนตำบล(อบต.) 2 รายที่จ.กาฬสินธุ์ Read More ““อธิบดีท้องถิ่น”ฟันไม่เลี้ยงจนท.ลวงฝากเข้ารับราชการ”